Hvem er Sarah Grünewald gift med?? Mød manden bag stjernen – og hemmelighederne bag parret

Disclaimer: Artiklen omtaler psykisk trivsel og tidligere brug af stoffer/alkohol, som Sarah Grünewald selv har delt offentligt. Har du brug for hjælp, kontakt egen læge eller Livslinien.

Er hun nu gift – Eller “bare” forlovet?

Da Sarah Grünewald i efteråret 2023 kom til at omtale sin kæreste som “min mand” foran rullende kameraer, gik dansk sladder­presse straks i selvsving. Var Vild med dans-stjernen blevet hemmeligt gift – og hvem var i givet fald den heldige? Siden har spekulationerne bølget frem og tilbage på sociale medier, i ugeblade og i kommentarsporene under hvert eneste interview, skuespilleren og tv-værten har givet.

I denne artikel samler vi alle de brikker, der faktisk er lagt på bordet – fra første møde med den franske Benjamin “Ben” Kaniewski til den skjulte forlovelse, ADD-diagnosen, hverdags­udfordringerne og de (stadig) manglende bryllupsklokker. Vi dykker ned i:

• Hvad status er på Sarahs civil­stand pr. marts 2026
• Hvem Ben Kaniewski er – og hvorfor han kaldes hendes “klippe”
• Kærligheds­historien fra første blik til ring på fingeren
• Parrets ærlige snak om ADD, orden vs. kaos og jagten på gnisten
• Hvorfor betegnelsen “mand” kan forvirre – set i lyset af Sarahs tidligere ægteskab

Sæt dig godt til rette – og få det fulde overblik, så du én gang for alle kan svare på spørgsmålet: “Hvem er Sarah Grünewald gift med?”

Kort svar: Er Sarah Grünewald gift? Status pr. marts 2026

Disclaimer: Artiklen omtaler psykisk trivsel og tidligere brug af stoffer/alkohol, som Sarah Grünewald selv har delt offentligt. Har du brug for hjælp, kontakt egen læge eller Livslinien.

Kort svar: Nej, Sarah Grünewald er ikke offentligt gift pr. 11. marts 2026. Hun er forlovet med sin franske kæreste, Benjamin “Ben” Kaniewski, og parret har ikke offentliggjort en bryllupsdato.

Det ved vi, fordi:

1. 16. september 2023: Ved et pressemøde kom Sarah til at omtale Ben som “min mand”, men præciserede straks: “Vi er faktisk forlovede”. Hun tilføjede, at bryllupsdatoen er hemmelig (Se og Hør).
2. 16. november 2023: TV 2 omtaler hende fortsat som forlovet og oplyser, at parret har været sammen i fire år (TV 2).
3. 18. november 2025: Ekstra Bladet refererer stadig til Ben som hendes forlovede, hvilket antyder, at intet bryllup har fundet sted (Ekstra Bladet).

Sammenfattende er den seneste offentlige status, at Sarah Grünewald og Benjamin Kaniewski stadig “kun” er forlovet. Skulle et bryllup blive bekræftet efter denne dato, vil nyheden sandsynligvis blive dækket bredt i danske medier.

Hvem er Ben Kaniewski? Mød manden bag stjernen

For mange danskere er Benjamin “Ben” Kaniewski stadig et forholdsvist ubeskrevet blad, og det er præcis sådan, både han og Sarah foretrækker det. Han optræder sjældent i offentligheden, men når Sarah taler om ham, går et tydeligt billede igen: en rolig, struktureret og gennemført sportslig franskmand, der udgør den stabile kontrast til hendes egen – tidligere – mere højenergiske livsstil.

I DR’s podcast “Hjerteflimmer for voksne” (refereret i Ekstra Bladet, 18.11.2025) beskrev Sarah ham sådan:

“Ben drikker ikke, han tager ikke stoffer, og han går ikke i byen – han er bare sportsmand og har enormt meget styr på sine ting.”

Den korte karakteristik siger meget om dynamikken hjemme hos parret:

• Trygheden – Efter år, hvor Sarah selv kalder sit liv “relativt vildt”, giver Bens rolige væsen hende et ståsted. Hun fremhæver, at han hver eneste dag siger, at han elsker hende – en gestus, hun forbinder med dyb omsorg og stabilitet.
• Kontrasten – Mens Sarah tidligere fandt spænding i et hektisk festliv, skaber Ben spænding gennem sport og fysisk udfoldelse. Forskellighederne giver dem ifølge Sarah “et fælles arbejde” med at holde gnisten sprælsk, nu hvor hverdagen er blevet mere struktureret.
• Team-mentaliteten – Sarah fortæller, at Ben møder hendes behov for både frihed og nærvær ved konsekvent at være “rocksteady”, samtidig med at han opmuntrer hende til at bevare sin nysgerrighed og kreativitet.

Hvad angår karriere, titel eller uddannelse, er der ingen officielle oplysninger i danske medier – ud over, at han er fransk og “sportslig”. Parret værner bevidst om privatlivet, og Sarah har flere gange understreget, at hun ønsker at holde hans baggrund uden for rampelyset (TV 2, 16.11.2023 samt Ekstra Bladet, 18.11.2025). Derfor er det bedste portræt af Ben Kaniewski i virkeligheden alt det, Sarah selv har fortalt: en jordnær, kærlig og struktureret mand, som hun beskriver som sin faste tryghed – og den vigtigste medspiller i jagten på et liv med både ro og glimt i øjet.

Kærlighedshistorien: Fra mødet til forlovelsen

Herunder finder du den dokumenterede tidslinje for Sarah Grünewald og Benjamin “Ben” Kaniewskis kærlighedsrejse – fra de første møder til offentliggørelsen af deres forlovelse.

Samlet set skitserer kilderne et forhold, der starter i 2019, bliver officielt omkring 2020, forloves i foråret 2022 og stadig venter på den store dag. Indtil Sarah eller Ben melder andet ud, er “forlovede” fortsat den korrekte titel.

Parrets ærlighed og udfordringer: ADD, ro på – og jagten på gnisten

Disclaimer: Denne artikel omtaler psykisk trivsel og tidligere brug af stoffer/alkohol, som Sarah Grünewald selv har delt offentligt. Har du brug for hjælp, kontakt egen læge eller Livslinien.

Når Sarah Grünewald i dag taler om sit forhold til franske Benjamin “Ben” Kaniewski, gør hun det med en bemærkelsesværdig åbenhed om både det smukke og det svære. I Ekstra Bladets referat (18.11.2025) af hendes besøg i DR-podcasten “Hjerteflimmer for voksne” maler hun et ærligt portræt af to mennesker, der elsker hinanden højt – men som også aktivt arbejder på at holde gnisten levende.

Fra “vild fart” til medicinsk ro

Sarah fortæller, at hun i årevis levede et “relativt vildt liv” med fest, stoffer og alkohol. Først omkring 2023 fik hun en officiel ADD-diagnose, og den tilhørende medicin har – efter hendes egne ord – givet hende “struktur og ro”. Hun drikker ikke længere og holder sig fra stoffer. Den indre stilhed, der fulgte med diagnosen, har ændret balancen i parforholdet:

• Før: Ben var den stabile “rocksteady” partner, mens Sarah var den spontane festabe.
• Nu: Begges hverdage er blevet rolige – hvilket kan føles for stille for Sarah.

Jagten på spræl – Uden at miste trygheden

I podcasten beskriver hun et paradoks: Hun kalder Ben “den bedste elsker, jeg nogensinde har haft”, og hun fremhæver, at han hver eneste dag udtrykker sin kærlighed. Alligevel har hun indimellem savnet mere “spræl”:

“Jeg har mentalt prøvet at forlade ham … ikke fordi jeg vil væk, men fordi jeg leder efter, hvad der skaber gnist.”
– Sarah Grünewald i Hjerteflimmer for voksne (citeret af Ekstra Bladet, 18.11.2025)

I samme åndedrag understreger hun, at hun ikke ønsker et brud; tværtimod søger hun redskaber til at injicere mere eventyr i to ellers meget stabile liv. Ifølge hende selv handler konflikten derfor ikke om manglende kærlighed, men om at undgå, at hverdagen bliver for forudsigelig.

Ben som anker – Og udfordring

Ben drikker ikke, tager ikke stoffer og beskrives af Sarah som en struktureret sportsmand. Hans rolige væsen har givet hende den tryghed, hun i dag kalder livsnødvendig. Men præcis den urokkelige stabilitet, hun forelskede sig i, tvinger nu parret til at være kreative, når weekenderne ikke må drukne i sofa og streaming:

1. De planlægger bevidst små ture og “mini-eventyr” for at bryde rutiner.
2. De taler åbent om hendes behov for spontanitet – uden at kompromittere hans ønske om ro.
3. Sarah arbejder fortsat med sin ADD – både medicinsk og gennem struktur – så hun kan dyrke glæden ved det stille og det sprælske.

Sammenfattende står parret et sted, hvor dyb intimitet og daglige kærlighedserklæringer er fundamentet, mens projektet fremadrettet er at balancere to solide hverdagscirkler med en fælles appetit på mere eventyr. Det er et arbejde, Sarah deler åbent med offentligheden – og som mange par sandsynligvis kan spejle sig i.

Baggrund: Tidligere ægteskab, søn og hvorfor ‘mand’-betegnelsen kan forvirre

Når man følger med i sladderpressen, kan det være let at blive rundtosset af betegnelser som kæreste, forlovede og mand. Her får du derfor et hurtigt overblik over, hvem der er hvem – og hvorfor ordvalget nogle gange driller.

1. Første ægteskab: Rasmus Backhaus
   
   • Sarah Grünewald blev gift med DJ og tekstforfatter Rasmus Backhaus i 2014 (årstallet angives i flere medier, fx TV 2 og Alt for Damerne).
   • I et interview i Alt for Damerne kaldte hun ham i 2017 “manden i mit liv” (23.05.2017).
   • Parret fik sønnen Luis i marts 2016.
   • Ægteskabet endte i skilsmisse; TV 2 omtaler hende i 2023 som “senere blevet skilt” (16.11.2023).
2. Det nye kapitel: Benjamin “Ben” Kaniewski
   
   • Sarah møder den franske Ben omkring 2019 – nogle kilder siger 2020 (Se og Hør, 16.09.2023 / Ekstra Bladet, 18.11.2025).
   • Ben frier i foråret 2022, og parret bliver forlovet.
   • Ved et pressemøde 16. september 2023 kommer Sarah til at kalde Ben “min mand”, men præciserer hurtigt: “Vi er faktisk kun forlovede – bryllupsdatoen er hemmelig.” (Se og Hør).

Derfor kan udtrykket “mand” forvirre
I hverdagssprog bruger mange danskere (inklusive Sarah selv) ordet mand om en fast partner – også før vielsesringen er på fingeren. Når citatet står i trykt form uden forklaring, kan det se ud som om, hun er gift igen. De seneste tilgængelige kilder pr. 11. marts 2026 omtaler hende dog fortsat som forlovet – ikke gift – med Ben Kaniewski.

Hvad betyder det for Luis?
Sønnen Luis bor hovedsageligt med Sarah, og både hun og Ben nævnes som vigtige voksne i hans hverdag. Samtidig er der et godt forældresamarbejde med Rasmus Backhaus, som stadig er far i det daglige (TV 2, 16.11.2023).

Med dette overblik skulle rollerne gerne stå skarpt: Rasmus Backhaus er den tidligere ægtemand og far til Luis, mens Benjamin “Ben” Kaniewski er Sarahs nuværende forlovede – og altså endnu ikke hendes “mand” i formel forstand.

Fakta, tidslinje og kontekst – det skal du vide (med kilder)

Tidslinje i kort form

Hvorfor kan medierne skrive forskelligt?

• Citater i talesprog (“min mand”) kan blive gengivet ordret, selv om parret formelt kun er forlovet.
• Artikler opdateres ikke altid, når forholdsstatus ændrer sig – søg efter seneste dato, før du konkluderer.
• Kendte kan bevidst holde bryllupsplaner private; fravær af information er ikke nødvendigvis det samme som en hemmelig vielse.

Vil du være helt sikker på den nyeste status, så tjek Sarah Grünewalds egne sociale medier eller seneste interviews – der kan komme nyheder om bryllupsdatoen, efter denne artikel er udgivet.